Terapias de 3ª generación para adultos y adolescentes

Regulación emocional

Aprende a identificar, comprender y modular tus emociones intensas.

Mindfulness

Desarrolla presencia, claridad mental y una relación más amable contigo.

Tolerancia al malestar

Herramientas para afrontar crisis sin empeorar la situación.

Efectividad interpersonal

Mejora tus relaciones, pon límites y comunica tus necesidades.

Más información

Programa de entrenamiento para Empresas

Mejora del Rendimiento

Equipos más eficientes y enfocados gracias a estrategias de regulación emocional.

Reducción del Estrés

Disminuye el malestar emocional y la carga psicológica asociada al ritmo laboral.

Mejor Clima Laboral

Mejora de las relaciones internas gracias a dinámicas basadas en evidencia.

Disminución del Burnout

Prevención eficaz del agotamiento emocional mediante técnicas DBT y mindfulness.

Más información

Programa de Charlas y Formación sobre Violencia de Género

Psicología de la VG

Marco conceptual y componentes psicológicos analizados sin sensacionalismo.

Prevención y detección

Indicadores tempranos y rutas de derivación seguras para víctimas.

Comunicar e intervenir

Cómo informar con rigor, lenguaje claro y enfoque no revictimizante.

Fortalecimiento comunitario

Redes locales, coordinación institucional y sensibilización ciudadana.

Herramientas para profesionales

Guías prácticas y recursos técnicos para equipos municipales.

Evaluación e impacto

Métricas de asistencia, satisfacción y calidad del aprendizaje.

Más información

Beneficios de las terapias de tercera generación

Las terapias de tercera generación ofrecen un enfoque integral y flexible para mejorar el bienestar emocional, centrándose no solo en los síntomas, sino en la relación con nuestras experiencias internas:

Manejo del estrés

Mejoran la adaptación a situaciones difíciles y la regulación emocional.

Reducción de rumiación

Disminuyen la evitación de experiencias internas y los pensamientos intrusivos.

Flexibilidad psicológica

Aumentan la capacidad de afrontar problemas desde una perspectiva más abierta.

Sentido de propósito

Promueven una mayor conexión con los valores personales y el compromiso vital.

Regulación emocional

Ofrecen herramientas prácticas para la comunicación y la gestión de crisis.

Enfoque Transdiagnóstico

Útiles para ansiedad, depresión, estrés y trastornos de la conducta alimentaria.