Etiqueta: #desregulacion-emocional

Contextualmente

Los 4 módulos de habilidades DBT, según el manual de Linehan

DBT se ha puesto de moda y se ha llenado de resúmenes en redes con "5 pasos para regular tus emociones". Esto es lo que dice el DB...

Leer artículo →
Contextualmente

Por qué el diagnóstico de TLP asusta más de lo que debería

Cuando alguien sale de consulta con un diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad, lo habitual no es alivio. Es pánico. Bu...

Leer artículo →
Vergüenza: la emoción de la que nadie habla

Vergüenza: la emoción de la que nadie habla

Ni siquiera en terapia se nombra tan a menudo como debería — y eso la alimentaLa ansiedad, la tristeza o incluso la rabia se menci...

Leer artículo →
DBT no es solo para el trastorno límite de la personalidad

DBT no es solo para el trastorno límite de la personalidad

Cuando alguien escucha "DBT" (Terapia Dialéctico-Conductual), lo primero que suele pensar es "trastorno límite de la personalidad"...

Leer artículo →
Si sientes ansiedad no es porque estés rota, ni porque "te falte algo en el cerebro", ni porque seas débil

Si sientes ansiedad no es porque estés rota, ni porque "te falte algo en el cerebro", ni porque seas débil

Sentir ansiedad significa, básicamente, que tu sistema de alarma está funcionando... quizá demasiado bien, quizá en momentos en lo...

Leer artículo →
Qué es la desregulación emocional y cómo saber si la tengo

Qué es la desregulación emocional y cómo saber si la tengo

"Desregulación emocional" es un término que se usa mucho y se explica poco. No es sinónimo de "ser una persona muy sensible" ni de...

Leer artículo →