Vergüenza: la emoción de la que nadie habla

Ni siquiera en terapia se nombra tan a menudo como debería — y eso la alimentaLa ansiedad, la tristeza o incluso la rabia se menci...

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El mindfulness que no es una moda Por qué lo que se practica en terapia no tiene nada que ver con lo que venden las apps de bienestar

La palabra "mindfulness" hoy se usa para vender desde aplicaciones de móvil hasta cuadernos de colorear, pasando por velas aromáti...

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El síndrome postvacacional no existe (pero lo que te pasa sí)

Cada año, a mediados de agosto o en septiembre, empieza a circular lo mismo: artículos con la palabra "síndrome postvacacional", l...

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El síndrome del impostor no es que te falte confianza, es que has aprendido a desconfiar de ti misma

Hay una frase que escucho muchísimo en consulta, casi siempre dicha con una mezcla de vergüenza y de alivio por poder decirla en v...

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Si sientes ansiedad no es porque estés rota, ni porque "te falte algo en el cerebro", ni porque seas débil

Sentir ansiedad significa, básicamente, que tu sistema de alarma está funcionando... quizá demasiado bien, quizá en momentos en lo...

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Qué es la desregulación emocional y cómo saber si la tengo

"Desregulación emocional" es un término que se usa mucho y se explica poco. No es sinónimo de "ser una persona muy sensible" ni de...

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