¿Por qué hablar de autoeficacia puede ser más útil que hablar de autoestima?

Durante años, la autoestima ha ocupado un lugar central en la divulgación psicológica. Es frecuente escuchar frases como “tienes q...

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Coaching empresarial aplicado: habilidades DBT para el entorno laboral

En el entorno laboral no solo necesitamos saber qué hacer, también necesitamos poder hacerlo cuando hay presión, conflictos o ince...

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Por qué una mujer que sale de una relación de maltrato necesita regulación antes que empoderamiento

Hay un discurso muy extendido alrededor de la violencia de género que suena bien y ayuda poco: "recupera tu poder", "tú puedes con...

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Vergüenza: la emoción de la que nadie habla

Ni siquiera en terapia se nombra tan a menudo como debería — y eso la alimentaLa ansiedad, la tristeza o incluso la rabia se menci...

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El mindfulness que no es una moda Por qué lo que se practica en terapia no tiene nada que ver con lo que venden las apps de bienestar

La palabra "mindfulness" hoy se usa para vender desde aplicaciones de móvil hasta cuadernos de colorear, pasando por velas aromáti...

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El síndrome postvacacional no existe (pero lo que te pasa sí)

Cada año, a mediados de agosto o en septiembre, empieza a circular lo mismo: artículos con la palabra "síndrome postvacacional", l...

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